Byretreat med Yoga, Meditasjon og Filosofi (14t), fredag 17-19 lørdag kl 10-16 og søndag kl 10-16 – 08-10.12. Lærer Yasodha

Byretreat med Yoga, Meditasjon og Filosofi (14t), fredag 17-19 lørdag kl 10-16 og søndag kl 10-16 - 08-10.12. Lærer Yasodha og Viveka.

Velkommen til en helg hvor vi møtes for å fordype oss i yogapraksis, se innover, og opparbeide kontakt vår indre kilde til ro og glede. Vi vil fordype oss i yogaen gjennom renselsesteknikker, fysiske øvelser, pusteøvelser, konsentrasjonsøvelser og dybdeavspenningen Yoga Nidra, samt lære meditasjonen Energiens kilde (Vishuddhi Shuddhi). Vi får også en introduksjon til yogafilosofi. Lørdag avslutter vi dagen med bhakti yoga/kirtan/mantrasang (kl 18-20). Kirtan er gratis og åpent for alle.

Vi simulerer et retreat så godt vi kan midt i byen; du bor hjemme eller ordner med egen overnatting, og vi møtes for felles yogapraksis på Yggdrasil Yogaskole fredag, lørdag og søndag. Du får tilsendt oppskrifter med forslag til meny for helgen, og det serveres enkel lunsj lørdag og søndag. Om du vil delta digitalt fra et annet sted i verden er dette også mulig (via Zoom).
Lærer:  Yasodha og Viveka

Yasodha vil undervise fysisk yoga, pusteøvelser, konsentrasjonsøvelser, Yoga Nidra og Vishuddhi Shuddhi. Viveka underviser i filosofi og holder kirtan sammen med Yasodha.

Kurset varer 14 timer (inkludert pauser, ikke medregnet kirtan) og er åpent for alle med og uten tidligere erfaring med meditasjon eller ujjayi. Du bør være forberedt på å kunne sitte/ligge i ro i 20-30 minutter. 

Les mer om yoga >>

20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen.

• Max 12 plasser i yogarommet.