Chakrakurs-YMIII (14x), mandag kl 19-20.45 – fra 04.09-04.12 Lærer Amrit
Fra: kr 3.290,00
Chakra kurset er et kurs som går over 14 ganger, 1¾ time hver gang. Dette gir mulighet for en systematisk fordypning i arbeidet med chakraene. På chakrakurset går vi systematisk igjennom chakraene og integrerer yogaens finere dimensjoner med den dyperegående virkningen av yogastillingene og de gamle tantriske teknikkene. Vi gjør fysiske øvelser som bringer oss nærmere en kontakt med disse mer subtile sentrene. Klassen blir mer meditativ mot slutten og vi utforsker det meditative rom og romslighet knyttet til chakraene. Vi vil praktisere meditasjonen Ajapa Japa og teknikker fra Kriyayoga i løpet av kurset. Du deltar i en prosess som renser kropp og sinn. Det er en fordel å ha gått Yoga & meditasjon trinn II på Yggdrasil Yogaskole siden vi jobber med fordypelse av mange av teknikkene. I meditasjon nærmer vi oss de finere aspektene av konsentrasjon og fordypelse og utvikler dypere kontakt med chakraene og nadiene. Dette kurset foregår i Oslo og i vårt digitale yogarom på Zoom.
Lærer: Amrit.
Chakrakurs -YMIII (14x), mandag kl 19-20.45 – fra 04.09-04.12 Lærer: Amrit.
Dette kurset foregår i Oslo og i vårt digitale yogarom på Zoom.
Chakrakurset er et kurs hvor du blir mer kjent med øvelser innen videregående yoga og meditasjon. Øvelsene er ikke vanskeligere enn på YMIII og mange av teknikkene har du vært borti tidligere. Fysisk sett er chakraene assosiert med nervesystemet og de endokrine kjertlene i kroppen. Det gjør at vi kan komme i kontakt med dem gjennom den fysisk kroppen selv om chakraene i seg selv ikke er fysiske.
På chakrakurset går vi systematisk igjennom chakraene, vi gjør fysiske øvelser som bringer oss nærmere en kontakt med disse mer subtile sentrene. Klassen blir mer meditativ mot slutten og vi utforsker det meditative rom og romslighet knyttet til chakraene. Vi vil praktisere meditasjonen Ajapa Japa og teknikker fra Kriyayoga i løpet av kurset. Du deltar i en prosess som renser kropp og sinn. Energien vil etterhvert strømme mer fritt, oppmerksomheten og handlekraften skjerpes og stillheten rotfester seg og oppleves mer og mer som en indre realitet.
På kurset vil du få noe skriftlig materiale som kan være støttende i din praksis, men dette er først og fremst et kurs i tantriske yogateknikker.
Vi arbeider mer direkte med energi i pusteøvelser og i mudras og bandhas. I meditasjon nærmer vi oss de finere aspekter av konsentrasjon og fordypelse og utvikler en nærere kontakt med de psykiske energisentrene, chakraene og energibane som knytter dem sammen, nadiene. Klassene varer 1 time og 45 minutter pr gang. Det er en fordel å ha gått Yoga & meditasjon trinn II på Yggdrasil Yogaskole eller et annet sted hvor du praktiserer øvelser fra denne fra tradisjonen.
Tren så mye du vil på alle andre kurs frem til 7. desember:
Når du går på Chakrakurset høsten 2023 kan du komme på alle andre ukentlige kurs på Yggdrasil Yogaskole frem til 7. desember for kr 500 ekstra.
Gjelder også spesialkursene Antar Mouna, Vishuddhi Shuddhi og Pranayama & Yoga Nidra
Gjelder ikke helgekurs og retreater.
