Frigjør pusten (8x), torsdag kl 16.30-17.30 – fra 29.10-17.12

kr 1.100,00

Pusten er livet selv. Måten vi puster har en dyp innvirkning på kroppen, sinnet og energitilstanden vår.
I yogatradisjonene finnes virksomme metoder til å gjenvinne kroppens naturlige måte å puste på, fjerne spenninger og gi deg tilgang til indre ro. Du får tilgang til nedlasting av ” Frigjør pusten med yoga” til hjemmebruk.
Lærer: Moksha.

19 på lager

Varenummer: 2020h923 Kategorier: ,

Frigjør pusten (8x), torsdag kl 16.30-17.30 – fra 29.10-17.12 . Lærer: Moksha.

Pusten er et speilbilde av den psykiske tilstand. Når du påvirker pusten med yogaens pusteøvelser vil det frigjøre spenninger og gi mer energi.  Det er vanlig for de fleste voksne å ha en noe avkortet og anspent pust. Spenninger i magen gjør at bevegelsene mellomgulvet hemmes slik at man puster mer med brystkassen. For en normal hvilepust er dette uheldig. Magepusten har flere positive virkninger utover det å dra luft ned i lungene på en effektiv måte. Blodsirkulasjonen, fordøyelsen og de andre indre organer stimuleres samtidig. På dette kurset gjør vi øvelser som avspenner, bevissttgjør og styrker musklene rundt lungene på en rolig måte. Vi gjør liggende og sittende øvelser. Måten du puster vil endres også når du ikke tenker på det. Vi puster inn og ut over 20000 ganger i døgnet så du vil oppleve en forandring i både kropp og sinn. 

 20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. 

Kurset varer en time pr gang. Les mer om yoga >>