Meditasjon & Yoga Nidra (7x), tirsdag kl 18.30-20 – fra 31.08-12.10

kr 1.540,00

Meditasjon og kunsten å hvile i seg selv.  Yogatradisjonen er rik på meditative praksis selv om dette ikke er så godt kjent. På dette kurset får du lært deg hvordan du med yogaens mentale teknikker kan oppnå en dyp hvile og større mental klarhet. Det vil være en trinnvis innlæring samtidig og en gradvis utvidelse av innholdet og dybden i de forskjellige praksis.
Lærer: Moksha.

15 på lager

Varenummer: 2021h723 Kategorier: ,

Meditasjon & Yoga Nidra (7x), tirsdag kl 18.30-20 – fra 31.08-12.10. Lærer: Moksha.

Yogaens dybdeavspenning og sittende meditasjonspraksis får ofte liten plass i måten yoga praktiseres rundt om i verden. Yogaens fysiske øvelser vektlegges og er gjenkjennelig på linje med gymnastikk, pilates og andre former for trening. På dette kurset fokuserer vi hovedsakelig på meditative øvelser som yogatradisjonen er rik på og en forståelse av hvorfor disse praksis er en naturlig og viktig del av yogatradisjonen. Det vil være enkelte fysiske øvelser som er spesielt egnet for å forberede kroppen til å sitte uforstyrret. Det vil også bli innlæring av energigivende øvelser som ligger grenselandet mellom fysiske øvelser og pusteøvelser. Utover Yoga Nidra, den meditative dybdeavspenning, vil vi gjennomgå de enkelte trinn i meditasjonen Indre Stillhet og meditasjoner basert på Ujjayi pranayama, den meditative pust. 

Kurset varer 1 time og 30 minutter

 20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. 

Kurset varer en time pr gang. Les mer om yoga >>