Meditasjonen Vishuddhi Shuddhi (5x) onsdag kl 17-18 fra 02.08-30.08. Lærer Moksha

Vishuddi Shuddhi – også kalt “Energiens kilde” 
Vishuddi Shuddhi er en meditasjon som stimulerer og balanserer kroppens psykiske  energi. Kurset vil omfatte shavasana (liggende avspenning), før-meditasjons øvelser for å forberede best mulig sittestilling, energi øvelser – mudras og bandhas og selve medtasjon som er basert på ujjayi pusten.

kassen. Lærer: Moksha.

Meditasjonen Vishuddhi Shuddhi (5x) onsdag kl 17-18 fra 02.08-30.08. Lærer: Moksha.

 Vishuddi Shuddhi - også kalt "Energiens kilde" 

Vishuddi Shuddhi er en meditasjon som stimulerer og balanserer kroppens psykiske energi. Mange er kjent med ujjayi pranayama fra fysisk yoga, her brukes den på en litt annen måte til å vekke den psykiske energi/prana via en  energipassasje på fremsiden av kroppen. Vi starter klassen med en kort avspenning og gjør et program av øvelser som forbereder kroppen til å sitte godt. Her vil du bli kjent med et sett av mudras og bandhas, teknikker fra hatha yogatradisjonen som øker og intensiverer kroppens psykiske energi. Med tilstrekkelig forberedelse vil meditasjonen gjøre deg kjent med tilstander av ro og forhøyet energi. Deltakerne for en mala (perlekjede som kan brukes til å telle antall pust) som en del av kurspakken.
Meditasjonen vil sin fulle lengde kunne utføres på 20-25 minutter. . Regn med å bruke litt tid hjemme underveis i kurset for å implementere metoden i hverdagen.

Kurset går på zoom samtidig.  Lærer: Moksha

Kurset varer 1 time. Kurset er åpent for alle med og uten tidligere erfaring med meditasjon eller ujjayi.

Les mer om yoga >>

Hvis du er påmeldt et annet kurs samtidig, får du 20% rabatt på dette kurset. Skriv VIDYA20 i rabattkodefeltet når du kommer til kassen.

20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen.

• Max 12 plasser i yogarommet.
• Vi rengjør rommet grundig.
• Du må være frisk og symptomfri når du møter på skolen.
• Vask hendene grundig når du kommer.