Myk og rolig yoga (9x), tirsdag kl 11-12.30 – fra 14.04-16.06

kr 1.845,00

Dette kurset er en naturlig fortsettelse av Yoga og meditasjon trinn I. Her kan du lære mer og utdype kjennskapet til øvelsene. Det er en betingelse for å gå på dette kurset at du har gått minst ett Yoga & meditasjon I kurs på Yggdrasil Yogaskole. Lærer: Ina

 

14 på lager

Varenummer: 2020V904 Kategorier: ,

Beskrivelse

Myk og rolig yoga (9x), tirsdag kl 11-12.30 – fra 14.04-16.06. Lærer: Ina

Kroppen trenger stell og vedlikehold på flere områder. Dette er et kurs for deg som har behov for avspenning, trene opp bevegelighet og styrke og for å trene ryggen. Det er enkle øvelser og det er ikke nødvendig å være sprek eller myk for å delta. Du er velkommen til å delta også selv om du har fysiske begrensninger og kanskje har vondt for å bevege deg. Det er helt greit å stå over en øvelse, yoga er ikke en sport eller konkurranse. Vi bruker øvelser som beveger, styrker, strekker og spenner av musklene i det meste av kroppen. Styrke på fremsiden av kroppen har betydning for ryggen og vi trener magemusklene med øvelser og pusteteknikker. Vond rygg, skuldre og nakke kan ha sammenheng med stress og dybdeavspenning er en effektiv måte å bli kvitt spenninger i kropp og sinn. Du vil lære deg enkle yogaprogram som kan brukes hjemme i hverdagen og du får med et hefte med et øvelsesprogram.

20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. 

Kurset varer en time og 30 minutter pr gang.

Les mer om yoga >>

Du liker kanskje også…