Peos 10 korte avspenninger, dobbelt-CD
kr 212,00
Den første dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder 10 korte avspenninger på ca 12 minutter hver. De er variasjoner av to grunnleggende teknikker i avspenning og meditasjon, kroppsbevissthet og opplevelsen av den spontane pusten. I tillegg er det spennende nyanseringer av muligheter i en kort avspenning. En kort avspenning på godt 10 minutter kan gi ny energi og klarhet i hverdagen. Det trengs ikke mer tid enn det.
Avspenning - en god pause
5 dobbelt-CD'er med instruksjon i avspenning ved yoga- og meditasjonslærer Per Peo Olsen.
Serien Avspenning – en god pause består av fem dobbelt-CD’er med over 10 timers instruksjon i avspenning. Det er 10 korte avspenninger på hver ca 10 minutter, 10 Yoga Nidra avspenninger på mellom 25 og 40 minutter, tre meditasjoner samt chakra-sang på de i alt 10 CD’ene i serien. Her er det et stort tilbud av mulighet for variasjon i arbeidet med avspenning, og det er mulighet for å gå på oppdagelse i avspenning – fra de enkleste som også egner seg for nybegynnere til de mest avanserte variasjoner. Man kan ha grunnlag for et studie av avspenning som kan gå over flere år.
De andre dobbelt-CD'er i serien er:
Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, dobbelt-CD
Peos tre dypere Yoga Nidraer
Peos to avanserte Yoga Nidraer
Peos dypeste Yoga Nidra og Chakra sang
Tilleggsinformasjon
Vekt | 210,00 g |
---|---|
Dimensjoner | 29 × 21 × 2,1 cm |
Oplev Yoga Nidra CD | Dansk, Engelsk, Svensk, Tysk |