Senioryoga (7x), tirsdag kl 13-14 – fra fra 15.10-26.11

kr 1.050,00

Kroppen trenger stell og vedlikehold på flere områder. Dette er et kurs for deg som har behov for avspenning, trene opp bevegelighet og styrke og for å trene ryggen. Lærer: Moksha.

14 på lager

Varenummer: 2019H905 Kategorier: , ,

Beskrivelse

Senioryoga (7x), tirsdag kl 13-14 – fra fra 15.10-26.11. Lærer: Moksha.

Kroppen trenger stell og vedlikehold på flere områder. Dette er et kurs for deg som har behov for avspenning, trene opp bevegelighet og styrke og for å trene ryggen. Det er enkle øvelser og det er ikke nødvendig å være sprek eller myk for å delta. Du er velkommen til å delta også selv om du har fysiske begrensninger og kanskje har vondt for å bevege deg. Det er helt greit å stå over en øvelse, yoga er ikke en sport eller konkurranse. Vi bruker øvelser som beveger, styrker, strekker og spenner av musklene i det meste av kroppen. Styrke på fremsiden av kroppen har betydning for ryggen og vi trener magemusklene med øvelser og pusteteknikker. Vond rygg, skuldre og nakke kan ha sammenheng med stress og dybdeavspenning er en effektiv måte å bli kvitt spenninger i kropp og sinn. Du vil lære deg enkle yogaprogram som kan brukes hjemme i hverdagen og du får med et hefte med et øvelsesprogram. 

Kurset varer en time pr gang. Les mer om yoga >>

Du liker kanskje også…