Yoga og meditasjon I (8x), mandag kl 17-18.30 – start 9. april

kr 1.640,00

Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. 20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. Lærer: Amrit.

Varenummer: 902 Kategorier: ,

Beskrivelse

Yoga og meditasjon I (8x), mandag kl 17-18.30 med start 9. april. 20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. Lærer: Amrit.

Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Her vil du gjøre deg dine egne erfaringer med yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og grunnleggende meditasjon. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn.

Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å kunne utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Føler du deg ekstra stiv i kroppen eller har vondt for at bevege deg vil vi anbefale deg å begynne med Ekstra lett yoga først. Kurset varer 1 1/2 time om gangen. Du får med deg et hefte med enkle yogaprogram som kan brukes hjemme. Les mer om yoga >>

Du liker kanskje også…