Yoga og meditasjon I (8x), tirsdag kl 18.30 – 20 – fra 27.10-15.12

kr 1.640,00

Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Du vil bli kjent med  pusteteknikker, avspenning og  meditasjon og å utforske veiene til det å hvile i seg selv.  Dette kurset foregår i vårt digitale yogarom på Zoom. Lærer: Moksha.

18 på lager

Varenummer: 2020h921 Kategorier: ,

Yoga og meditasjon I (8x), tirsdag kl 18.30 – 20 – fra 27.10-15.12. Lærer: Moksha.

Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Her vil du gjøre deg dine egne erfaringer med yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og grunnleggende meditasjon. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn.

Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å kunne utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Føler du deg ekstra stiv i kroppen eller har vondt for å bevege deg kan du begynne med klassisk rolig yoga først. Kurset varer 1 1/2 time om gangen. Du får med deg et hefte med enkle yogaprogram som kan brukes hjemme.

Les mer om yoga >>

Tren så mye du vil:
Gå på yoga flere ganger i uken når du har tid.
Når du er påmeldt et kurs kan du komme gratis på andre kurs på tilsvarende nivå eller under.
Er du f.eks. påmeldt et Yoga og meditasjon I er du velkommen på andre YMI-kurs på Zoom.

20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen.