Yoga og meditasjon I+II (9x), mandag kl 11-12.30 – fra 03.02-30.03

kr 1.845,00

Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Lærer: Ruth Iren.

14 på lager

Varenummer: 2020V701 Kategorier: ,

Beskrivelse

Yoga og meditasjon I+II (9x), mandag kl 11-12.30 – fra 03.02-30.03 . Lærer: Ruth Iren.

Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga og vi jobber videre med øvelsene. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Her vil du gjøre deg dine egne erfaringer med yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og grunnleggende meditasjon. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn.

Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å kunne utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Føler du deg ekstra stiv i kroppen eller har vondt for at bevege deg vil vi anbefale deg å begynne med Ekstra lett yoga først. Er du mer øvet, vil du også ha utbytte av dette kurset. Kurset varer 1 1/2 time om gangen. Du får med deg et hefte med enkle yogaprogram som kan brukes hjemme. Les mer om yoga >>

20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. 

Du liker kanskje også…