Yoga over 60 (7x), torsdag kl 14-15.30 – fra 26.10-07.12 Lærer Moksha
kr 1.645,00
Yoga og meditasjon for oss over 60 + andre. Yogaens mange små øvelser er ideelle for oss som er godt voksne. Her stimulerer vi blodsirkulasjonen, gjør øvelser som bedrer fordøyelsen, myker opp i leddene, trener styrke og tøyer ut. Yoga gir et naturlig velvære, og man trenger ikke å være akrobat. I tillegg bruker vi yogaens pusteøvelser som balanserer kroppens energi og forbereder oss til å vende oppmerksomheten innover. Mange er kjent med Yoga Nidra avspenning og den uvanlige dype hvile som kan kjennes både fysisk og mentalt. Denne teknikken kan også være veien til bedre søvn. Du trenger ikke å ha forkunnskaper eller å være spesielt smidig eller konsentrert for å ha utbytte av yoga. Kurset er også egnet for deg som har gått til yoga hos oss eller andre steder tidligere og vil fordype deg i meditasjon. Du trenger ikke å sitte på gulvet, vi har gode stoler og krakker til nettopp det.
Kursene varer 1 time. Lærer: Moksha
12 på lager
Yoga over 60 (7x), torsdag kl 14-15.30 – fra 26.10-07.12 Lærer: Moksha
Yoga for oss over 60 + andre
Yogaens mange små øvelser er ideelle for oss som er godt voksne. Her stimulerer vi blodsirkulasjonen, gjør øvelser som bedrer fordøyelsen, myker opp i leddene, trener styrke og tøyer ut. Yoga gir et naturlig velvære, og man trenger ikke å være akrobat.
I tillegg bruker vi yogaens pusteøvelser som balanserer kroppens energi og forbereder oss til å vende oppmerksomheten innover. Mange er kjent med Yoga Nidra avspenning og den uvanlige dype hvile som kan kjennes både fysisk og mentalt. Denne teknikken kan også være veien til bedre søvn.
Du trenger ikke å ha forkunnskaper eller å være spesielt smidig eller konsentrert for å ha utbytte av yoga. Kurset er også egnet for deg som har gått til yoga hos oss eller andre steder tidligere og vil fordype deg i meditasjon. Du trenger ikke å sitte på gulvet, vi har gode stoler og krakker til nettopp det.
Velkommen alle som har lyst på en rolig yoga.
Klassene varer 1 time
Lærer: Moksha
(som er godt over 60)
• Max 14 plasser i yogarommet.
• Vi rengjør rommet grundig.
• Du må være frisk og symptomfri når du møter på skolen.
• Vask hendene grundig når du kommer.
