Meditasjon

Kjære alle som går på yoga hos oss i Motzfeldtsgate!

Vi følger retningslinjer fra Oslo kommune og stopper all undervisning i Motzfeldtsgate fram til jul. Vi tilbyr Zoom-undervisning til alle istedenfor.

Yogakurs på Zoom:

Få en erfaren og profesjonell yogalærer på besøk, rett hjem i stuen. Yoga på Zoom fungerer veldig bra; vi har stor skjerm og kan se deg, og du kan se og høre læreren.

Ta kontakt hvis du vil ”hoppe inn” på de kursene som er i gang. Da betaler du kun for de ukene som er igjen. Send mail til epost@yogakurs.no
eller ring oss på 95 83 53 02

Hvordan komme på yogaklasser med Zoom:
  • For å komme til Yggdrasil Yogaskole’s digitale møterom på Zoom, klikk på
    https://zoom.us/j/6317970214?pwd=K1Y2UEE0RCtRM0lwNi93NmJLOVVLdz09
  • Meld deg på kurs i feltet under. Er du sent ute og kurset har startet, send en mail til epost@yogakurs.no hvor du oppgir navn og hvilken klasse du vil på.
  • Da kan du være med “live” og vi kan se deg. Bruk helst laptop eller nettbrett, mobiltelefon har litt for liten skjerm, men det går også. Når du logger deg på, kommer du først til et “venterom” hvor læreren ser hvem du er og slipper deg inn i “yogarommet” ca. 5-10 minutter før klassen.
    Nederst i venstre hjørne ser du to ikoner for mikrofonen og kameraet ditt.
  • Mute / Unmute: Slår på og av mikrofonen.
    Kontrollèr lyden ved å klikke på ^ -pilen ved siden av Mute / Unmute. Her kan du endre innstillinger for mikrofonen og høyttaleren.
  • Video / Video off: Slår av og på ditt kamera. Hvis du ikke vil at læreren skal se deg kan du slå det av. Du ser fortsatt læreren
  • Husk å lade din laptop eller ditt nettbrett opp før klassen hvis du ikke har koplet strøm til. Legg også matter og puter du bruker klar til bruk før klassen starter.

Dette er en såkalt affiliate-lenke til Humanize.no som gir oss 10% inntekter på alle kjøp som du evt. gjennomfører

www.humanize.no

Pusterom på fredager

For deltakere som går eller har gått på Yoga og meditasjon II eller III.

Hjertelig velkommen i Pusterommet:

• Fredag 30. oktober kl. 15-18
• Fredag 13. november kl. 15-18
• Fredag 27. november kl. 15-18
• Fredag 4. desember kl. 15-18

Enkelte fredager utover i sesongen vil det være et eget 3 timers kurs for dere har vært med en stund. Fredagen er for mange starten på helgen og slutten på arbeidsuken. Vi gir oss god tid til avspenning, har med fysisk yoga og pusteøvelser. Du kan lufte hva du lurer på i te-pausen så lenge det er yogarelatert.

Vi fortsetter med å fordype oss i de geometriske former som kalles Yantra i yogaen. På samme måte som Mantra-yoga kan sies å være yoga i lydform, er Yantra en yoga i grafisk form, noe man ser på og som gir en yogavirkning. Vi får også tid til chanting – det å synge-messe-resitere mantra som er en del av Bhakti-yoga, det å hengi seg. Meditasjon og trancendens av det mentale planet er det essensielle i yoga og vi nærmer oss nettopp dette. Pusterommet gir deg tid til å roe ned, friske opp og komme i kontakt med det i deg som ikke er preget av hverken verden eller sinnet.

Kurset varer 3 timer, kl 15 – 18 enkelte fredager.

Bare klikk Kjøp knappen for direkte påmelding eller klikk bildet for å gå til en mer detaljert påmeldingsside. Velg dato og gå gjennom bestillingsprosedyren. Vi tilbyr sikker betaling med kredittkort og PayPal. Du kan også sende epost med angivelse av kurs, navn, adresse, telefon og fødselsdato.

Mandag

Kl. 16.30-18.00
Yoga for gravide
9/11-14/12
Lærer: Amrit

Kl. 18.30-20.15
Yoga & meditasjon III
9/11-14/12
Lærer: Amrit

Tirsdag

Kl. 16.30-18.00
Yoga & meditasjon II
10/11-15/12
Lærer: Moksha

Kl. 18.30-20.00
Yoga & meditasjon I
10/11-15/12
Lærer: Moksha

Onsdag

Kl. 11-12.45
Yoga & meditasjon III
11/11-16/12
Lærer: Amrit

Kl. 16.30-18
Yoga for gravide
11/11-16/12
Lærer: Amrit

Kl. 18.30-20.15
Yoga & meditasjon II
11/11-16/12
Lærer: Amrit

Torsdag

Kl. 16.30-18.00
Yoga & meditasjon II
12/11-17/12
Lærer: Moksha

Kl. 18.30-20.15
Yoga & meditasjon III
12/11-17/12
Lærer: Moksha

PDF

Timeplan i PDF-format, skriv ut!

Trykk på bildet under

Fredag

Kl. 11-12.30
Yoga & meditasjon I
13/11-18/12
Lærer: Kristiane

Kl. 15.00-18.00
Pusterommet
27/11 og 4/12
Lærer: Moksha