Kursopphold med yoga, meditasjon og god tid – i fredelige og naturskjønne omgivelser
Retreat sommeren 2023
To kurs for de som har gått hos oss en stund eller har vært i Nissedal tidligere
Ferie med yoga og meditasjon gir skikkelig avkobling, avspenning og overskudd. Du kan ta fatt på hverdagen igjen etterpå med energi og nytt overblikk. Undervisningen omfatter fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Den daglige rytmen gir muligheten for å gå mer i dybden med yogaen og gjør det samtidig lettere å komme i gang med en yogapraksis på egenhånd. Yggdrasil Yogaskole har hatt Yogaretreat siden 1995.
Velkommen til et spennende og fordypende opphold med Yoga og meditasjon i vakker natur!
Yogaretreat II i Nissedal 2023 – Pranavidya
16. – 22. juli 2023
På dette kurset vil du i år lære meditasjonsteknikken Pranavidya. Kurset er videregående og åpent for de som har gått på yoga hos oss tidligere og som ønsker ny inspirasjon til sin praksis. Det kan være en god forberedelse å følge kurset «Intro til Pranavidya» som går denne sesongen i Oslo og som også kan følges på zoom. Du kan lese mer om Pranavidya under kurstyper her: Pranavidya. Et retreatkurs handler om fordypning og samtidig nyte godt av virkningene av den daglige rytmen med yoga, avspenning og meditasjon. Det er et variert program av forskjellig yoga i løpet av dagen og du har tid til å nyte naturen og ha fritid.Også åpen for deltakere som har gått på kurs hos oss en stund. Ta kontakt på epost@yogakurs.no
Taushet er en praksis innen yoga som øker den indre oppmerksomheten og åpenheten overfor omgivelsene. Vi legger opp til at vi i løpet av denne uken får praktisere noen døgn med taushet. Det vil også bli introdusert taushet om morgenen før yoga. Kurset begynner søndag kl 16.30 i grendehuset og slutter lørdagen uke etter, ca kl 12. Kom senest kl 15.30 på ankomstdagen så du kan bli innkvartert og få sett deg litt om.
Send oss en mail til epost@yogakurs.no med dine ønsker. Vi etterkommer ønskene så lenge det er ledige rom.
Grunnprisen 9000,- inkluderer dobbeltrom.
Tillegg for enerom, så langt det rekker, 3000,-
En kursdag kan se slik ut:
07.00 | Yoga og meditasjon | ||
09.00 | Lett frokost | ||
09.30 | Karma Yoga (dugnadsperiode) | ||
11.30 | Avspenning og meditasjon | ||
12.30 | Middag | ||
16.30 | Yoga og pusteøvelser | ||
18.00 | Kveldsmat | ||
20.30 | Meditasjon/Kveldssamling |
Yogaretreat III : i Nissedal
24. juni – 1. juli 2023
Yogaretreat med yogalærerutdannelsen • 1 uke
Retreat i vakre Nissedal. Kurset er videregående yoga og kun for deltakere på yogalærerutdannelsens andre år og enkelte andre som har praktisert yoga hos oss i flere år dersom det er ledig plass. Ta kontakt på epost@yogakurs.no
Yogaretreat – en tid for deg selv og med andre
Yoga er for alle
Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta, alle kan ha glede av yoga. Er det enkelte øvelser du velger å stå over er du naturligvis fri til det, yoga er ikke konkurranse. Kursopplegget gir deg mulighet for å få gjort deg erfaringer med yoga og meditasjon. Vi bruker mange forskjellige fysiske øvelser, pusteøvelser og avspenningsteknikker. Du vil lære mer om samspillet mellom kroppen, pusten og sinnet. På introduksjonskurset vil du innen meditasjon vil du kjent med «Energiens kilde» og enkelte trinn av «Indre stillhet».
En daglig rytme
Det vil være undervisning flere ganger hver dag. Vi begynner med fysiske øvelser før frokost og fortsetter med avspenning og meditasjon på formiddagen. Etter frokosten bruker vi et par timer på praktiske oppgaver som matlaging, renhold og andre aktiviteter. Det er en viktig del av kurset å være aktiv og utovervendt i denne perioden på formiddagen. Etter middagen har du dagen på deg til å utforske området, være på stranden, bruke båtene eller hva du vil. Det er fine bade- og turmuligheter. Ut på ettermiddagen samles vi igjen til yoga og enkelte kvelder vil vi samles til meditasjon. Er det mulig vil vi også gjøre yoga og meditere ute.
Måltider og samvær
I Nissedal bruker vi en eldre oppgradert skolebygning hvor vi har yogarom og spisestue med peis. Her serveres det frokost, middag og kveldsmåltid; brød og pålegg, supper og varme retter, god og næringsrik vegetarisk mat som i hovedsak er økologisk.
Ved Krøderen har vi måltidene i en spisestue med integrert kjøkken med utsikt over vannet. Yoga og meditasjon har vi i en stor lavvo med varme i gulvet. Her er det også en badstu rett på stranden.
Vær deg selv
Du trenger ikke å tro på noe bestemt for å ha utbytte av yoga, og det vil ikke bli gjort forsøk på å pådytte deg noe spesielt livssyn. Yoga og meditasjon er metoder til å komme i kontakt med deg selv, din indre ro og dine ressurser.
Adkomst
YogaYoni kurssenter i Telemark ligger på østsiden av Nisser i Nordbygda mellom Treungen og Vrådal.
Med tog fra Oslo: Ta tog til Drangedal. Bestiller du i god tid, kan du få minipris. Fra Oslo går det tog på formiddagen kl 11:25. Se NSB . Det er i Drangedal kl 13.58. Herfra kan vi arrangere at du blir hentet hvis du bestiller henting fra oss. Turen fra Drangedal til Nissedal tar ca 1 time. Avreisedagen går det tog fra Drangedal kl 11:58 og toget er i Oslo kl 14:25.
Med bil fra Oslo: Fra Oslo er det ca 3,5 times kjøring. Kjør til Kongsberg –Notodden og videre gjennom Seljord – etter Seljord se etter avkjørsel mot Brunkeberg – Vrådal. Derfra kjører du til Nordbygda i Nissedal. Vi holder til ved Sandvin camping og i Grendehuset. Her er link til kart hvor du kan få opp en kjørerute ved å skrive inn hvor du starter.
Lærerne
Lærerne på kurset er Moksha og Amrit
Krav til deg som kursdeltaker
Vi forventer at du er motivert til å være med på hele programmet også hvis det skulle være annerledes enn det du forestilte deg. Har du lært yoga andre steder er viktig å være åpen for at yogaen på Yogaretreat kan være forskjellig fra det du har lært tidligere. Du må være innstilt på at ta fullstendig pause fra telefon og internett den uken kurset varer. Er det viktige beskjeder til deg kan man kontakte oss. På den måten vil du være mer til stede på kurset og i det vi gjør og på den måten få størst utbytte. Har du med bil la du den stå under oppholdet. Vi har en del sykler, kano og kajakk. Ta gjerne med egen sykkel eller kajakk hvis du har.
Deltakerne på Yogaferie II må ha vært på kurs hos oss i Oslo eller vært på Yogaretreat tidligere. Vi sender deg en mail med praktiske opplysninger når vi har mottatt din påmelding. I mailen er det informasjon om når kurset begynner og slutter, hva du bør ha med osv.
Innkvarteringsmulighetene
Vi har dyner og puter, ta med sengetøy. Husk også ledige klær til å gjøre øvelser i. Her kan du se hvor du kan bo i Nissedal og her ser du hyttene på Jønnhalt i Gudbrandsdalen hvor vi har helgeretreat
Velkommen på Yogaretreat
Påmelding
Depositum: Kr 2200,-. Betaling av depositum sikrer deg plass på kurset. Se under hvordan du får det til.
Du er også velkommen til å betale hele kursavgiften ved påmelding.
Depositum kr. 2200
Påmeld deg kurset ved å betale et depositum: Skriv kupongkoden «Depositum» i kupongkode feltet når du kommer til handlekurv siden. Etterpå trykk «Bruk rabattkupong» og du vil betale kr. 2.200 av retreat prisen nå. En måned før kurset vil vi sende deg en faktura på restbeløpet. Hvis du bestiller enerom kommer det i tillegg til depositum. Hvis du velger å avbestille kurset senere får du ikke depositumet tilbakebetalt.
Vilkår for avbestilling
Påmelding/betaling er bindende. Retreaten er for noen en del av Yogalærerutdannelsen og bindende ved undertegning av kontrakten. Hvis det er betalt depositum, så tilbakebetales dette ikke ikke ved avmelding. Jeg sørger for å ha gyldig reiseforsikring.
Ved avmelding inntil 31 dager før kursstart refunderes hele kursbeløpet minus (et eventuelt) depositum og et administrasjonsgebyr på 500,-.
Ved avmelding 15 – 30 dager før kursstart refunderes 50 % av kursbeløpet minus depositumet og et administrasjonsgebyr på 500.
Vi refunderer ikke kursavgiften dersom avmeldingen kommer senere enn 14 dager før kurset starter, eller etter at kurset har startet. Avmelding må være skriftlig til epost@yogakurs.no

