Informasjon ved påmelding

– vennligst les igjennom

Kjære kursdeltaker!

Velkommen til yoga – les igjennom dette, da får du best utbytte av ditt kurs

Vi minner om at din påmelding er bindende. Vennligst ring oss eller send en mail hvis du ikke kan møte første kursgangen.

Mat og påkledning

Du bør ikke spise et større måltid de siste to timene før yogaklassen. Ha med tøy som du kan bevege deg i, du kan evt. skifte før klassen hvis du har behov for det. Vi bruker ikke sko eller drikkeflasker i yogarommet. Løse smykker, lommebok og klokke kan du legge fra deg i yogarommet (f eks i vinduskarmen). Husk å slå av mobiltelefonen.

Kom litt før

Kom gjerne i god tid, men tidligst 15 minutter før klassen starter. Da kan du ligge og falle til ro før vi begynner. Innstill deg på å være mest mulig tilstede i det du gjør i yogaklassen. Si fra til yogalæreren hvis du har fysiske skader eller begrensninger. Husk at du alltid kan stå over en øvelse hvis du føler for det.

Tren flere ganger i uken når du har tid

Det vil si at du kan komme på andre kurs på det nivå du er påmeldt eller under i kursperioden. Går du f eks på Yoga og meditasjon trinn I kan du komme på andre trinn I kurs. Når du kommer på et kurs hvor du ikke står på listen og du ser er det en god del i yogarommet, må du vente i garderoben til kurset starter og læreren kommer. Da ser dere om det er en ledig plass. Det er det ofte og mange benytter seg av denne ordningen.

Tilbud til deg når du er påmeldt et kurs

Når du er påmeldt et kurs for du 100,- i rabatt ved kjøp av tripple DVD`en
Klassisk yoga og meditasjon med Amrit. Butikksprisen er 298,- Du får den for 198,-
Mp3 CDen Frigjør pusten med yoga får du for 49,- vanlig utsalgspris er 149,-

Få nyheter, artikler om yoga, oppdateringer og tilbud
https://www.facebook.com/Yogakurs

Åpne drop in klasser

Enkelte lørdager og søndager gjennom både vår- og høstsemesteret er det åpne drop in klasser kl 11-13. Du betaler kun 100,- for en klasse på to timer. Klassen er åpen for alle og for deltakere som ikke er påmeldt et kurs koster Åpen drop in 200,- pr gang. Se timeplanen for hvilke helger det gjelder. De åpne drop in klassene annonseres i tillegg på Facebook siden vår.

Avbestilling av kurs

Det er bindende påmelding til kursene.
Avbestilling av kurs må være skriftlig – enten epost eller brev. Ved avbestilling gjelder følgende retningslinjer:
Avbestilling må være mottatt hos oss senest 1 uke før kursstart. Vi vil da refundere hele kursavgiften. Ved senere avbestilling betales kursavgiften selv om du ikke møter på kurset.
Avbestilling ved sykdom. Resterende kursganger kan refunderes. Legg ved legeerklæring ved avbestillingen.

Veibeskrivelse til Motzfeldtsgate 26 – se foto og kart her

Yogarommet ligger i 1. Etasje og har inngang fra Motzfeldtsgate.

Med T-banen er det kort vei å gå fra Grønland- eller Tøyen T-banestasjoner. Alle linjer passerer her. Fra Grønland torg går du opp Motzfeldtsgate. Fra Tøyen: gå nedover langs eller gjennom Botanisk hage og ut i Motzfeldtsgate.

Ganske mange busser passerer i gangavstand fra skolen, bl. a. nr 20-31-37-60-70.

Trikk: kommer du med trikk nr 11, 12 og 13 kan du gå av på Schous plass
(ved Deichmanns bibliotek på Grünerløkka) og gå bortover Herslebsgate (forbi Hersleb og Vahl skole) til den krysser Motzfeldtsgate.
Med trikk nr 17 kan du gå av ved stoppestedet Heimdalsgate og følge denne bort til Motzfeldtsgate.

Bil: Kommer du med bil bør du ha god tid til å parkere, det kan være nokså fullt i gatene rundt, men det er slett ikke umulig å finne en plass.

Vi håper vi kan gi deg de beste mulighetene til å få glede og nytte av yoga og meditasjon.

Er det noe du lurer på er det bare å ringe eller sende en epost.

Vel møtt! Mvh yogalærerne