Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, dobbelt-CD
kr 212,00
Denne andre dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder fire enkle versjoner av avspenningsteknikken Yoga Nidra. De egner seg godt for nybegynnere i dybdeavspenning, men er også spennende variasjoner av Yoga Nidra for mer erfarne. Det er en grundig muntlig introduksjon til Yoga Nidra-teknikken og en god forklaring til bruken av en beslutning, et viktig element i Yoga Nidra. Vi synes alle det er spennende med aktivitet, da føler vi oss levende. Vi utsetter oss konstant for mengder av inntrykk fordi de stimulerer oss. Det er lett å glemme at vi har bruk for å balansere dette med ro og avkobling, her er det også en levende bevissthet som stimulerer vår livsfølelse. Fås også elektronisk på iTunes.
Avspenning - en god pause
5 dobbelt-CD'er med instruksjon i avspenning ved yoga- og meditasjonslærer Per Peo Olsen.
Serien Avspenning – en god pause består av fem dobbelt-CD’er med over 10 timers instruksjon i avspenning. Det er 10 korte avspenninger på hver ca 10 minutter, 10 Yoga Nidra avspenninger på mellom 25 og 40 minutter, tre meditasjoner samt chakra-sang på de i alt 10 CD’ene i serien. Her er det et stort tilbud av mulighet for variasjon i arbeidet med avspenning, og det er mulighet for å gå på oppdagelse i avspenning – fra de enkleste som også egner seg for nybegynnere til de mest avanserte variasjoner. Man kan ha grunnlag for et studie av avspenning som kan gå over flere år.
De andre dobbelt-CD'er i serien er:
Peos 10 korte avspenninger, dobbelt-CD
Peos tre dypere Yoga Nidraer
Peos to avanserte Yoga Nidraer
Peos dypeste Yoga Nidra og Chakra sang
Tilleggsinformasjon
| Vekt | 210 g |
|---|---|
| Dimensjoner | 29 × 21 × 2,1 cm |
| Oplev Yoga Nidra CD | Dansk, Engelsk, Svensk, Tysk |