Peos to avanserte Yoga Nidraer, dobbelt-CD
kr 212,00
Den fjerde dobbelt-CD’en i serien Avspenning – en god pause inneholder to avanserte versjoner av avspenningsteknikken Yoga Nidra samt to av yogaens grunnleggende meditasjoner, Kroppsbevissthetog Åndedrettsbevissthet i halvtimes versjoner. Man bør være kjent med dybdeavspenning, for eksempel gjennom Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, for å ha utbytte av de dypere Yoga Nidraer. Fås også elektronisk på iTunes.
Avspenning - en god pause
5 dobbelt-CD'er med instruksjon i avspenning ved yoga- og meditasjonslærer Per Peo Olsen.
Serien Avspenning – en god pause består av fem dobbelt-CD’er med over 10 timers instruksjon i avspenning. Det er 10 korte avspenninger på hver ca 10 minutter, 10 Yoga Nidra avspenninger på mellom 25 og 40 minutter, tre meditasjoner samt chakra-sang på de i alt 10 CD’ene i serien. Her er det et stort tilbud av mulighet for variasjon i arbeidet med avspenning, og det er mulighet for å gå på oppdagelse i avspenning – fra de enkleste som også egner seg for nybegynnere til de mest avanserte variasjoner. Man kan ha grunnlag for et studie av avspenning som kan gå over flere år.
De andre dobbelt-CD'er i serien er:
Peos 10 korte avspenninger, dobbelt-CD
Peos fire enkle Yoga Nidra avspenninger, dobbelt-CD
Peos tre dypere Yoga Nidraer
Peos dypeste Yoga Nidra og Chakra sang
Tilleggsinformasjon
| Vekt | 210 g |
|---|---|
| Dimensjoner | 29 × 21 × 2,1 cm |
| Oplev Yoga Nidra CD | Dansk, Engelsk, Svensk, Tysk |