Stake og instruksjon til lysmeditasjon – Tratak

Tratak - uanstrengt konsentrasjon

– og gleden i å kunne samle seg om det du vil..

Mange vil nok kjenne seg igjen i irritasjonen over at ens evne til å fokusere svikter og man tenker kanskje «jeg kan ikke, det går bare ikke».

Da har man nok ikke tatt i betraktning at sinnet lett formes etter hva man gjør. Med dagens skjermbruk og hastigheten på inntrykk er det ikke rart at oppmerksomheten hopper fra det ene til det annet.

Yogatradisjonen har utviklet metoder for å takle utfordringene på en nærmest genial måte. Her går veien til fordypelse og konsentrasjon nemlig via avspenning. I stedet for å tvinge sinnet til å fastholde noe, starter man med avspenning og baserer dermed fokuset på ro i stedet for anstrengelse. Da blir også konsentrasjonen dypere.  

I denne pakken får du både en Tratak-stake og instruksjoner til å lytte til slik at du blir guidet gjennom metoden trinn for trinn. Start med å lytte til introduksjonen. Ved bruk av teknikken vil du raskt oppnå fremgang i din evne til å holde fokus på det du ønsker. Du kan spare tid på studier og bli mer effektiv jobben med mindre anstrengelse.

Og, du kan glede deg over det å kunne samle deg om det du vil.

Stake til lysmeditasjon - Tratak i eloksert aluminium og lakkert tre. Kan innstilles i høyde mellom 60 og 99 cm slik at høyden vil passe uansett om du sitter i en meditasjonsstilling på en pute eller på en meditasjonskrakk.