Flipbook
Klikk på bildet og se ut utdrag av boken

Trykk på bildet over og ta en titt på et utvalg av sider fra boken!

Swami Janakananda: Giv Slip

kr 490,00

Gi Slip: Om dyp tantrisk yoga og meditasjon – og om å meditere liggende er en svært generøs bok om den tantriske esoteriske yoga- og meditasjonstradisjonen. Den inneholder først og fremst praktisk veiledning basert på en swamis livslange erfaring. Den inneholder lenker til 10 lydfiler med mer enn 4 timers guidede meditasjoner, avspenninger og konsentrasjonsøvelser (på dansk). Boken er vevd sammen med relevant vitenskapelig forskning og er delvis selvbiografisk, blant annet om forfatterens læretid i India på slutten av 1960-tallet. De ca. 100 illustrasjonene og bildene knytter bokens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhet som kan gi deg innsikt og inspirasjon i hvordan meditasjon og avspenning kan berike ditt liv og din hverdag. Boken er på lettlest dansk og er en skikkelig innbundet praktbok (hardcover) på 369 sider.

3 på lager

Vipps
Produktnummer: sw-givslip Kategorier: , ,

Giv Slip (dansk)

av Swami Janakananda

Gi Slip: Om dyp tantrisk yoga og meditasjon - og om å meditere liggende er en svært generøs bok om den tantriske esoteriske yoga- og meditasjonstradisjonen. Den inneholder først og fremst praktisk veiledning basert på en swamis livslange erfaring. Den inneholder lenker til 10 lydfiler med mer enn 4 timers guidede meditasjoner, avspenninger og konsentrasjonsøvelser (på dansk).

Boken er vevd sammen med relevant vitenskapelig forskning og er delvis selvbiografisk, blant annet om forfatterens læretid i India på slutten av 1960-tallet.

De ca. 100 illustrasjonene og bildene knytter bokens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhet som kan gi deg innsikt og inspirasjon i hvordan meditasjon og avspenning kan berike ditt liv og din hverdag. Boken er på lettlest dansk og er en skikkelig innbundet praktbok (hardcover) på 369 sider.

Forfatteren, Swami Janakananda, tar for seg emner som f.eks:

  • Savasana - å ligge helt stille i 15 minutter, med lydfiler
    - som øvelse i skoleklasser og som nøkkelen til ekte yoga
  • Den åpne tilstanden og dens betydning
  • Meditasjonen "Returning", guidet som tekst- og med lenker til lydfiler
  • Chakra og energi - vekning av et chakra
  • Samspillet mellom konsentrasjon og helhetlig opplevelse
  • Tilstedeværelse og bevissthet
  • Pratyahara, en tantrisk metode for å gi slipp og vende tilbake til seg selv
  • Mantra i tantra og nordisk kultur
  • Meditasjonsteknikker som åpner døren til den meditative tilstanden og hjelper deg å forbli i den
  • Det psykiske symbolet og bevissthetens rom
  • Meditasjonsprogrammer som ritual og prosess
  • Yantra - kraftdiagram - om å holde sinnet på ett objekt
  • Å bli bevisst om det ubevisste
  • Meditationen Indre Stilhed, Antar Mauna - med lenker til lydfiler
  • Å bli ett med din sanne identitet
  • Evnen til å oppleve helhet
  • Hvile og aktivitet, grunnleggende i yoga
  • Når meditasjonen er over
  • Formålet med yoga - å mestre livet

Forfatteren, Swami Janakananda, er grunnleggeren av Skandinavisk skole for yoga og meditasjon, en av de mest respekterte yogaskolene i den vestlige verden. Han legger særlig vekt på yogaens vitaliserende, stressreduserende og åndelige kjerne. Gjennom sin inngående undervisning i meditasjon, yoga, kriya yoga, pusteøvelser og yoga nidra bidrar han til å bevare den autentiske yogaen.

Swami Janakananda er kjent for boken Yoga, tantra og meditasjon i min hverdag, CD-en Oplev Yoga Nidra og e-boken En dybere yoga og Yoga Nidra. Gjennom disse verkene og sin undervisning på det internasjonale Håå Retreatsenter i Sør-Sverige har han inspirert tusenvis av mennesker over hele verden til å bli kjent med seg selv og leve et kreativt og harmonisk liv.

Tilleggsinformasjon

Vekt 1100 g
Dimensjoner 30 × 22 × 3 cm

Swami Janakananda

Swami Janakananda er født i København i 1939. Hans evne til å gå til kilden og nå inn til det opprinnelige og ekte kommer til uttrykk i alt han gjør. Yoga ble han kjent med allerede som barn. Som ung søkte han den igjen. Under historiestudiene ved Københavns Universitet vokste samtidig hans interesse for teater – og en intens daglig pantomimetrening i en profesjonell gruppe der yoga var en del av treningen, fikk ham til å se yogastillingene i et nytt lys. Klarheten og den økte kreativiteten som de ga ham kom bl.a. til uttrykk i flere teateroppsetninger og malerier.

Hans videre undersøkelser av yoga, spesielt pusteøvelsene som han ble en mester i, gjorde at han brøt opp og reiste til India for å lære avansert tantrisk meditasjon, bl.a. Kriya yoga, av sin lærer Swami Satyananda. Her lot han seg innvie som swami i paramhamsa-ordenen Saraswati.

Swami Janakananda er grunnlegger og pedagogisk leder av Skandinavisk yoga og meditasjonsskole (1970) og skribent i yogatidsskriftet Bindu. Han har utdannet mange høyt kvalifiserte yogalærere og er selv virksom på det internasjonale Håå kurssenter i Småland i Sverige, avbrutt av undervisningsreiser over hele verden – Europa, Australia, India, USA…