Velkommen til Atlantic Holiday, Tenerife 30. mars - 6. april

En uke med sol, avspenning, yoga og pust

Velkommen til et spennende og fordypende opphold med Yoga og meditasjon på elegante Atlantic Holiday som ligger i den rolige og pittoreske landsbyen Calleo Salavaje, og er et hotell for de som søker avslappende øyeblikk og ønsker en fantastisk beliggenhet rett ved havet. Hotellet byr på magisk utsikt over Atlanterhavet.

---

Om uka

Yoga for oss godt voksne. Du trenger ikke være spesielt sprek eller smidig for å delta. Ferie med yoga og meditasjon gir skikkelig avkobling, avspenning og overskudd. Du kan ta fatt på hverdagen igjen etterpå med energi og nytt overblikk. Undervisningen omfatter fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Thomas Moksha Kolby og Amrit Fossan som driver Yggdrasil Yogaskole i Oslo, er erfarne og vil guide deg gjennom uken med inspirasjon og deres evne til å tilpasse undervisningen til deg som deltaker. Les mer om Yggdrasil Yogaskole her.

---

Program

Det blir en morgenklasse kl 07.30 - 09:00 hver morgen og ettermiddagsklasse 16:30 til 18:00. Enkelte kvelder vil det være meditasjon og snakk om yoga generelt fra 21:00 til 21:45 Klassene inneholder både fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning. Yoga for hele deg.

Vi reserverer oss for eventuelle endringer i programmets innhold og tider.
Fullstendig program blir tilsendt 2 uker innen avreise.

---

Hvem kan delta?

Denne uken er for deg som  er nysgjerrig på yoga eller har holdt på en stund. Det er mange fine og enkle øvelser for oss godt voksne. Vi stimulerer blodsirkulasjonen, trener styrke, balanse og tøyer ut. Du vil lære pusteøvelser som virker direkte inn på din tilstand og energi. Dybdeavspenningene som vi bruker er svært populære og gir deg evnen til å hvile i deg selv og ha mer overskudd til å oppleve, nyte livet. For å få best utbytte av de mer subtile praksis som meditasjon og dybdeavspenning er det en fordel at du kan sitte noenlunde i ro over litt tid og kunne ligge stille. Sitter du ikke bra på gulvet bruker vi også stoler. Den tradisjonelle yoga er rik på indre praksis. Ta gjerne kontakt med oss i Yggdrasil Yogaskole hvis du har spørsmål om innholdet. Dette blir en herlig uke!

---

Påmelding

Påmelding på Apollo sin hjemmeside: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/yggdrasil-mars
Hotellet er populært og blir sannsynligvis fullbooket de siste ukene før vår uke med yoga. Det lønner seg å være tidlig ute!