Myk & rolig yoga på Helgelandsmoen (4x), tirsdag kl 11-12.30 – fra 01.09-22.09. Lærer Thomas
kr 1.080,00
Kroppen trenger stell og vedlikehold på flere områder. Dette er et kurs for deg som har behov for avspenning, trene opp bevegelighet og styrke og for å trene ryggen. Du lærer deg pusteøvelser som påvirker kropp og sinn direkte . Lærer: Thomas.
Myk & rolig yoga på Helgelandsmoen (4x), tirsdag kl 11-12.30 – fra 01.09-22.09 Lærer: Thomas
Kroppen trenger stell og vedlikehold på flere områder. Dette er et kurs for deg som har behov for avspenning, trene opp bevegelighet, styrke og trene ryggen. Det er enkle øvelser og det er ikke nødvendig å være sprek eller myk for å delta. Du er velkommen til å delta også selv om du har fysiske begrensninger og kanskje har vondt for å bevege deg. Det er helt greit å stå over en øvelse, yoga er ikke en sport eller konkurranse. Vi bruker øvelser som beveger, styrker, strekker og spenner av musklene i det meste av kroppen. Styrke på fremsiden av kroppen har betydning for ryggen og vi trener magemusklene med øvelser og pusteteknikker. Vond rygg, skuldre og nakke kan ha sammenheng med stress og dybdeavspenning er en effektiv måte å bli kvitt spenninger i kropp og sinn. Samtidig vil du få en introduksjon til yogaens dypere dimensjoner. Når du er påmeldt får du tilgang til vårt videobibliotek med enkle og effektive øvelser du kan gjøre hjemme hvis du ikke kan møte hver gang og når du ellers har lyst.
20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen.
20% rabatt for trygdede: angi trygg i rabattfeltet når du kommer til kassen. Kurset varer en time og 30 minutter pr gang.
