Rolig yoga drop-in på zoom, onsdag kl 18.30-19.30 – sommer 2026. Lærer Moksha

Klassisk yoga drop-in på zoom, onsdag kl 18.30-19.30 – sommer 2026. Lærer: Moksha

Datoer sommeren 2026: 10/6, 17/6, 1/7, 8/7, 22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8

En time med enkle øvelser og avspenning. Du trenger ingen forkunnskaper. Passer for deg som vil stresse ned og kanskje foretrekker å være hjemme. Du vil få effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler.
Vi gir enkle og tydelige instruksjoner og kan se hva du gjør når du setter på kameraet på mobilen eller skjermbrettet. Vi følger med og gir deg tilbakemeldinger når det trengs.
Finn et par tykke pledd til å ligge på. En tynn treningsmatte er ikke behagelig å ligge på i mer enn noen minutter. Kanskje du vil ha en pute under hodet eller knærne og et pledd over deg til avspenning. Dette er ikke kun fysisk trening og noe av tiden ligger du i ned mens vi gjør pusteøvelser og avspenning 

Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å gjøre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Føler du deg ekstra stiv i kroppen eller har vondt for å bevege deg vil du uansett ha utbytte av avspenningen og det å løse opp i spenninger som er knyttet til pusten. Kurset varer 1 time om gangen.   Les mer om yoga >>