Swami Janakananda: Oplev Yoga Nidra – Album

Oplev Yoga Nidra - Remasteret

Inspirasjon til et rikere liv

To dybdeavspenninger fra Nyasa Tantra, veiledt av Swami Janakananda.

Du kan få avspenningen på en CD eller som MP 3 filer som du kan bruke i din hverdag. Det eneste du trenger å gjøre er å ligge ned og lytte til instruksjonene - helt stille og med lukket øyne.

Forlaget Bindu, 2012
ISBN: 9789197789417
Spilletid: 78 min. Sprog: dansk

Oplev Yoga Nidra - Remasteret kan nå også lastes ned og kjøpes i iTunes: 

På dansk (remasteret), engelsk, svensk eller tysk.

«Avspenning er en tilstand. Den oppnåes best gjennom en teknikk som utløser den. Bloddtrykket normaliseres, immunforsvaret styrkes, hjernen slapper av og samarbeider bedre. Alle kroppens organer og sanser får en hvile, som søvnen sjeldent gir. Derfor skjepes sansene og du føler deg velopplagt etterpå.

Jo mer kjent du bli med Yoga Nidra, dess lettere er det å gli inn i den avspente tilstanden. Og etterhvert som du lærer harmonien å kjenne kan du framkalle den på et øyeblikk - midt i dagens aktiviteter.

Det som gjør Yoga Nidra så spesiell er at det berører alle deler av ditt væsen med de forskjellige metoder som den inneholder. Etter en grundig bevisstgjørelse og avspenning av kropp og sinn bruker jeg bl.a. chakraenes mantra (bestemte lydstavelser) og visuelle symboler - til å vekke og harmonisere disse energi- og bevissthetsområder.

Roop Verma ble i denne forbindelsen inspirert til som den første å innspille chakraenes gamle musikksymboler - dem opplever du sammen med min tekst og veiledning under den dybe Yoga Nidra.»

(Swami Janakananda)

Innhold på Album'et:

1. Helheten i din natur
Avspenningen Yoga Nidra til lyder fra moder jord. Komponert og veiledt av Swami Janakananda. 20:10

2. Reise gjennom opplevelsens univers
Musikk komponert og spilt på Swara-Mandala harpe av Roop Verma. 12:28

3. Oppdagelsen av deg selv
Den dybe Yoga Nidra. Avspenningen er tilpasset og veiledt av Swami Janakananda, til musikk på Swara-Mandala harpe og sitar av Roop Verma. 45:17

Med i Albummet er Den lille bog om Yoga Nidra (dansk) på 24 sider, en enestående tekst, utvidet og ny-redigert. Den forteller om bakgrunnen til Yoga Nidra, og hvordan man kan få det fulle utbytte av de to avspenninger.

Skrevet og sagt om Yoga Nidra

„Hjemme anvender jeg "oplev yoga nidra" cd´en 2 - 3 gange om ugen. Den afslapning jeg oplever er helt fantastisk. Jeg har opdaget, at min verbale forståelse forstærkes, når jeg praktiserer yoga nidra. Minder, oplevelser og erfaringer siver frem og jeg oplever at mit forhold til mig selv forandres langsomt men sikkert. Mit selvværd styrkes - og jeg bliver mere og mere omsorgsfuld overfor mig selv (venlig, tålmodig og tilladende). Det føles ekstremt godt. Som oplevelsen af at finde ro og føle sig befriet nu og da. Hilsen."
Anneli Wiberg

„Vi regnede ikke med at de mediterende i den grad var i stand til at styre deres bevidsthed."
Hjerneforsker Troels Kjær, Kennedy Instituttet

„Jeg har haft Oplev Yoga Nidra CD'en en måneds tid. Jeg synes instruktionerne på CD'en er klare og enkle at følge. Jeg bruger den lange version som det første hver morgen og tidligt om aftenen den korte version og en meditation. Jeg føler mig definitivt mere afspændt og allerede nu bedre i stand til at håndtere hverdagens modgange, og det ser ud til at virkningen vinder i styrke. Det er en glæde at lave Yoga Nidra og jeg har ikke haft brug for selvdisciplin for at motivere mig selv. Jeg ville ønske jeg havde fundet denne CD for mange år siden da jeg har lidt af depressioner gennem lang tid og jeg er overbevist om at Yoga Nidra allerede har hjulpet. Endnu en gang tak for Oplev Yoga Nidra CD'en."
Margaret Green, UK

«Dette kassettbåndet er en 'hit', hvis du kan snakke om 'hit' innen avspenning.»
A. Thomson, terapeut og New Age bokselger i England

«Etter et antall år å ha ført en stresset tilværelse med et arbeid som nesten ødela min evne til å leve i nået, er jeg igjen begynt å gledes ved hver ny dag. Jeg uroer meg ikke unødvendig om dagen i morgen. Jeg har lært å le igjen. Jeg syns det er fantastisk.»
E. Berg, Ludvika, Sverige

„Jeg oplevede virkningen af min første Yoga Nidra mange timer efter.Det er svært at beskrive, jeg var helt klart mere afspændt end jeg plejer, men slet ikke sløv eller doven, snarere det modsatte.

Det bliver ved med at forbløffe mig at disse tilsyneladende enkle instruktioner kan have så stærk en effekt. Min søvnkvalitet er forbedret meget siden jeg begyndte at bruge CDen."
Nicola Birch, Sverige

„Jeg er meget imponeret over CD’en. Jeg modtager mange anmodninger om at omtale forskellige CD’er som jeg ikke reagerer på, fordi kvaliteten ikke altid er særlig god. Denne CD er mere end undtagelsen der bekræfter reglen, heraf min begejstring. Jeg nyder den ikke bare fordi den er et kvalitetsprodukt, men fordi jeg ud fra instruktionerne og stemmen som vejleder kan mærke, at visdom og erfaring, sammen med en mild styrke og kraft er grundlaget for Swami Janakanandas vejledning af dybdeafspændingerne."
Lisa McColley Anderson, Spirit Links, USA

«Yoga Nidra lyder ulikt noe annet jeg har hørt tidligere. Den er akkompagnert av naturlyder, og den indiske musiker Roop Verma. Blant annet spilles lydsymboler for de forskjellige chakra, fra musikktradisjonen kalt Nada Yoga. Naturligvis er dette en personlig opplevelse. Selv finner jeg det ytterst fascinerende. Jeg føler meg forfrisket og revitalisert etter øvelsen, og jeg vet at jeg vil fortsette med det.»
Nils-Olof Jacobsen i tidsskriftet Sökaren

«Yoga Nidra er mye mer enn en dyp avspenning; det er en total opplevelse som berører og vekker alle deler av mit vesen».
Swami Janakananda