Yoga trinn 1

Yoga kan sies å være verdens eldste kulturarv og har blitt populært i vesten de siste 30 årene. Den klassiske yoga er helhetlig trening og inneholder øvelser for både kropp og sinn.

Dette er en progressiv innføring i yoga. Programmet har en introduksjon, en standardversjon, en kort utgave i tillegg til avspenning og meditasjon.