Intro til chakra- og kriyayoga-del 1 (YM III) (7x), tirsdag kl 18.30-20.15 – fra 02.09-14.10. Lærer Amrit

Intro til chakra- og kriyayoga-del 1 (YM III) (7x), tirsdag kl 18.30-20.15 – fra 02.09-14.10. Lærer: Amrit.

Dette er et YMIII-kurs som er spesielt lagt opp som forberedelse til Kriyayoga retreat i Nissedal 2027. Vi vil praktisere mange forskjellige teknikker fra den tantriske tradisjonen. Her vil du bli kjent med øvelser innen videregående yoga og meditasjon. Det er ingen krav til å være spesielt "flink" til øvelsene fra trinn II for å delta, interesse er nok. Gjennomgående vil det legges vekt på nærvær og å kunne finne kroppens naturlige grenser innen den fysiske yoga i stedet for å "prestere".

Vi utvider øvelsesspekteret og arbeider mer direkte med energi i pusteøvelser og i mudra og bandha. Vi går videre med oppmerksomhetstrening med observasjon av sinnets spontane aktivitet og av påvirkninger fra det som er rundt oss og fra vår eget sinn. I meditasjon nærmer vi oss de finere aspekter av konsentrasjon og fordypelse og utvikler etter hvert kontakt med de psykiske energisentre langs ryggsøylen og i hodet, kroppens chakra. Du vil også bli kjent med andre energibaner i kroppen og øvelser i visualisering.Kursene varer 1 time og 45 minutter pr gang. Det er en betingelse for å gå på dette kurset at du har gått minst ett Yoga & meditasjon II kurs på Yggdrasil Yogaskole.

Les mer om yoga >>

Tren så mye du vil:
Gå på yoga flere ganger i uken når du har tid.
Når du er påmeldt et kurs kan du komme gratis på andre kurs på tilsvarende nivå eller under.
Er du påmeldt et Yoga og meditasjon III er du velkommen på alle de andre Yoga & meditasjon kursene, isamt, myk & rolig og morgenyoga.
Ordningen gjelder når det er en eller flere ledig plasser i klassen og max 12. 

20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen. 
20% rabatt for trygdede: angi trygg i rabattfeltet når du kommer til kassen.

• Max 12 plasser i yogarommet.