Yoga 60+ drop-in onsdag kl 11-12.15. Sommer 2026. Lærer Moksha

Yoga 60+ drop-in onsdag kl 11-12.15. Sommer 2026. Lærer: Moksha

Yoga for oss over 60 + andre

Kurset går hele sommeren unntatt 24/6 og15/7. I sommer følgende datoer: 17/6, 1/7, 8/7, 22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8

Yogaens mange små øvelser er ideelle for oss som er godt voksne. Her stimulerer vi blodsirkulasjonen, gjør øvelser som bedrer fordøyelsen, myker opp i leddene, trener styrke og tøyer ut. Yoga gir et naturlig velvære, og man trenger ikke å være akrobat.

I tillegg bruker vi yogaens pusteøvelser som  balanserer kroppens  energi og forbereder oss til å vende oppmerksomheten innover. Mange er kjent med Yoga Nidra avspenning og den uvanlige dype hvile som kan kjennes både fysisk og mentalt. Denne teknikken kan også være veien til bedre søvn.

Du trenger ikke å ha forkunnskaper eller å være spesielt smidig eller konsentrert for å ha utbytte av yoga. Kurset er også egnet for deg som har gått til yoga hos oss eller andre steder tidligere og vil fordype deg i meditasjon. Du trenger ikke å sitte på gulvet, vi har gode stoler og krakker til nettopp det.

Velkommen alle som har lyst på en rolig yoga.
Klassene varer 1 time og 15 minutter

Lærer: Moksha  
(som er godt over 60)

• Max 14 plasser i yogarommet.

• Du må være frisk og symptomfri når du møter på skolen.