Yoga & meditasjon I (7x) Vikersund, tirsdag kl 19-20.30 – fra 21.03-09.05. Lærer: Thomas Moksha Kolby
kr 1.540,00
Yoga & meditasjon I (7x) Vikersund. Gratis prøvetimetime 14. mars kl 19 – oppstart 21. mars. Sted: Vikersund skole, musikkrommet. Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga.
Kurset starter med grunnleggende teknikker og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Du vil bli kjent med pusteteknikker, avspenning og meditasjon og utforske veien til det å hvile i seg selv. Kursene varer 1 time og 30 minutter. Lærer: Thomas Moksha Kolby
12 på lager
Yoga & meditasjon I (7x) Vikersund, tirsdag kl 19-20.30 - fra 21.03-09.05. Lærer: Thomas Moksha Kolby
Dette er vårt grunnkurs og en introduksjon til yoga. Et kurs for deg som vil lære deg effektiv avspenning, trene litt og få myket opp i stive muskler. Her vil du gjøre deg dine egne erfaringer med yogaens fysiske øvelser, pusteøvelser, avspenning og grunnleggende meditasjon. Du blir kjent med tilstander i området mellom søvn og våkenhet i avspenning og i meditasjon utforsker veien til nærvær og fordypelse. Kursene varer 1 time og 30 minutter. Programmene er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn.
Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å kunne utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har du fysiske begrensninger kan du utføre øvelsen så godt du kan eller stå over. Yoga er ikke sport eller konkurranse. Kurset varer 1 1/2 time om gangen. Du får med deg et hefte med enkle yogaprogram som kan brukes hjemme. Les mer om yoga >>
20% rabatt for ungdom under 25 år: angi ungdom i rabattfeltet når du kommer til kassen.
