Gjør det selv yoga

Yoga er et omfattende og variert treningssystem for hele mennesket, både fysisk og psykisk. Her kan du prøve ut enkle øvelser. Du kan lese hvordan du gjør øvelsene ved å klikke på et av bildene eller tekstlinken.

God fornøyelse!

English version, click here.

Øvelser:

Lyd:

Lytt til en kort avspenning på 5 1/2 minutt på en stol eller lytt til en avspenning hvor du ligger ned (13 1/2 minutt). Du bør ligge komfortabelt på et par pledd eller en myk yogamatte (ikke en sticky matte).

Du kan også kjøpe CD’er med flere og lengre avspenninger i vår yogabutikk.

Egne sider:

 

Videoer:

Trykk på bildet av videoen du gjerne vil se – og den popper opp!

Soløvelsen

Katten

Skulderrulling

Neseskylling

Kontakt:

Yggdrasil Yogaskole
Motzfeldtsgate 26
0561 Oslo
epost@yogakurs.no
+47 22 68 95 00